快速起手：1-2 歲
第一次送托就哭不停怎麼辦？1-2歲分離焦慮應對指南
第一次送托大哭很常見，用固定道別與短句安撫，孩子會慢慢建立安全感。
⭐ 自主意識動機
0-1 歲1-2 歲
4 分鐘Age Entry
1-2 歲· 過渡探索期
1-2 歲｜接住焦慮，再把下一步做小
從黏人到敢探索：先建立安全感，再把分離與生活自理拆成可練習的小步驟。
孩子開始有自主意識，也更常在轉換時段崩潰。這頁先給你可立即使用的入口，不要求一次做完全部。
依附安全感第一次分離自己吃飯生活自理
可直接套用
14 篇
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三步開始，不必一次做完
先降低焦慮，再做第一個可執行動作。
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先從你現在最卡的入口開始
每張卡片只給一個明確下一步，降低決策負擔。
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若只看三篇，先從這裡開始
已優先排序成低認知負擔的入門路線。
Weekly Micro Actions
一週只做小步驟，節奏更穩
每天 10 分鐘，不增加額外準備負擔。
週一：在固定時段做一次 10 分鐘連結互動。
週三：練一次分離交接腳本，只做同一句結束語。
週五：讓孩子完成一項兩步自理任務（例如洗手+擦乾）。
週末：回顧最有效步驟，下週只保留那一項。
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